Joanna Fiks
Pracownia-Psychoterapia
Pościg za doskonałym zdrowiem wykazuje wszelkie cechy kultu religijnego – twierdzi szwedzka socjolożka. Niektóre „prozdrowotne” mody mogą zaś zwieść na manowce. Czytaj dalej...
Co powinno wzbudzić naszą czujność, kiedy nasi bliscy zaczynają zmieniać swoje życie i wprowadzają prozdrowotne rewolucje. Czytaj dalej...
Medytacja na trudny czas - pozytywne afirmacje i spokój
Relaksacja Jacobsona - na stres, niepokój i lęk
Trening autogenny Schultza - głęboki i spokojny sen
MINDFULNESS SKANOWANIE CIAŁA
Weź głęboki oddech. Uwolnienia stresu. Przygotuj się na relaks i medytować z najlepszym wyborem HD Medytacji muzyki, która pomoże Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i spokój. Google Play
Wykorzystaj techniki oddychania wypracowane już setki lat temu, zaakceptowane przez nowoczesną naukę i sprawdzone przez ponad milion użytkowników. Google Play
Uważna medytacja stała się prosta. Zrelaksuj się i uwolnij stres, aby się skupić i spać. Aplikacja płatna. Google Play
Najpopularniejsza aplikacja na świecie do medytacji, snu, lęku i uważności. Google Play
Guided calm & sleep meditation
App Store
Focus, Relax, Sounds, Health
App Store
Aplikacja płatna. Praktyki prowadzone są m.in przez Catherine Poland Orzech, nauczyciela Mindfulness ze szpitala Thomasa Jeffersona w Filadelfii. App Store
Headspace jest aplikacją do ćwiczenia mindfulness (albo w języku naszych przodków: uważności), czyli - bez wchodzenia w szczegóły - bycia tu i teraz. App Store
